В големите сиви джунгли, наречени градове, често забравяме, че природата предлага един от най-надеждните стимули за нашето умствено и физическо благополучие. Във времената, когато стресът и съпътстващите го заболявания са се превърнали в епидемия, гледките на коралов риф, пълен с океански живот, пчела, кръжаща над цвете, тиха гора, покрай, която минава река, могат да направят чудеса за здравето на ума ни.
Макар и да разбираме колко много са ползите на природата за една общност или за света, често това бива осъзнавано едва след като изгубим всичко от нея.
Природата винаги е предлагала на човечеството своите най-големи дарове. Ние трябва да се възползваме максимално от тях. Ново проучване установи, че дори и обкръжението може да играе важна роля в поддържането на умственото и физическото здраве. Един квартал, заобиколен от дървета и храсти, с птици, които по цял ден пеят, може да намали до неподозирани размери процента на хората, страдащи от тревожност или стрес.
Изследователи от университета в Ексетър, Великобритания успяха да докажат, че по-ниските нива на депресия, безпокойство и стрес са свързани с броя на птиците, които хората могат да видят следобед. Те открили ползите за психичното здраве на хората, които са били в състояние да видят птици, храсти и дървета около дома си, независимо дали живеят в градски или крайградски квартали.
Според проучването визуалното наблюдение на природата е полезно за намаляване на стреса и безпокойството на хората. Това проучване започва да разкрива ролята, която някои ключови компоненти на природата играят за нашето психическо благосъстояние. Птиците около дома и природата изобщо дават невероятно големи възможности за справяне със стреса. Те правят кварталите ни по-щастливи места за живеене, казва ръководителят на изследването – Даниел Кокс от Университета в Ексетър.
Изследванията, проведени от Кокс и екипа му, показват, че наблюдаването на птиците кара хората да се чувстват спокойни и свързани с природата, което играе жизненоважна роля за намаляване на нивата на стрес и тревожност.
Ето защо не само ползите за физическото здраве, но природата във всяка форма са от полза и за нашето здравословно състояние като цяло. Свежият кислород, тренировките, красивите пейзажи, мелодичните природни звуци и т.н. допринасят за здравето и на ума и психиката ни.
